diet and nutrition

Minuman yang sudah melalui proses fermentasi populer dikarenakan ragam manfaatnya bagi kesehatan, lebih-lebih untuk memperbaiki fungsi pencernaan serta meningkatkan daya tahan tubuh. Baru-baru ini, semakin banyak produk pangan atau minuman hasil fermentasi yang diproduksi. Lebih lanjut, cita rasa dari makanan dan minuman hasil fermentasi ternyata disukai oleh banyak orang. Karena itu, akhir-akhir ini produk-produk tersebut […]

Lemak kerap kali menjadi subjek perdebatan di bidang kesehatan dan gizi. Banyak yang menilai seluruh jenis lemak sebagai ancaman bagi kesehatan, namun sebenarnya tak semua lemak merugikan. Mengenali perbedaan di antara lemak positif dan negatif amatlah vital bagi pemeliharan kebugaran jasmani serta mendorong pola hidup teratur. Di dalam artikel ini, kamu akan mempelajari berbagai tipe […]

Ketika sedang melakukan diet, Bunda bisa memilih jenis makanan yang tidak menyebabkan peningkatan berat badan. Makanan ini biasanya rendah kalori, oleh karena itu boleh dimakan dalam jumlah banyak. Harus dipahami bahwa menurunkan konsumsi kalori harian ibu bisa jadi cara tepat untuk menurunkan berat badan. Tetapi hal itu harus didukung pula oleh asupan gizi yang memadai […]

Ingin tetap fit tiap harinya dengan mudah? Yuk cek tips sederhana berikut! Sangat praktis, efisien, dan akan membuat badan Anda menjadi lebih segar serta berenergi setiap saat. Pernahkah Anda merasa kehidupan ini begitu padat? Secara literal atau metafora, kita kerap kali kesulitan menangani semua tanggung jawab yang menghadang. Oleh karena itu, mari kita memulai petualangan […]

Andinesia – Kubis merupakan tumbuhan yang berada di bawah keluarga sayuran Brassica, yang mencakup brokoli, lobak, serta kubis Brussels. Kubis bisa ditemui di berbagai penjuru dunia serta sering digunakan sebagai bahan pangan dan sayuran, bahkan juga di Indonesia. Kubis merupakan tanaman makanan bernutrisi tinggi yang dipadati zat-zat gizi serta antioksidan yang powerful. Sejumlah studi mengungkapkan […]

Madu dianggap sebagai makanan serbaguna dengan berbagai keuntungan untuk kesehatan tubuh. Karena mengandung vitamin, mineral, serta zat antosianin, madu biasa dipakai sebagai pengganti gula secara alami. Akan tetapi, bukanlah semua jenis pangan dapat dicampurkan dengan madu. Ada beberapa komponen khusus yang malah bisa memicu masalah pada sistem pencernaan dan bahkan berpotensi membentuk zat beracun. Dilansir […]