health advice

Kopi pekat tanpa tambahan gula merupakan pilihan utama bagi sejumlah besar masyarakat global. Kepekatan rasa serta kadar kafeinnya yang tinggi menjadikannya pilhan nomor satu untuk menggenjot daya tahan dan fokus. Walaupun kopi hitam tanpa gula mempunyai berbagai keuntungan, misalnya mendukung kerja otak, meluruhkan lemak, serta tinggi akan zat antosianin, tetapi terdapat pula sejumlah dampak negatif […]

Siapakah yang umumnya enggan meninggalkan tempat tinggal dan lebih suka bersantai di dalam kamarnya? Berhati-hatilah, karena perilaku seperti itu mungkin menyebabkan kurang mendapatkan paparan sinar matahari. Sangat disayangkan, sebab selain membuat hari menjadi cerah, matahari memiliki fungsi vital bagi kesejahteraan kita. Cahaya matahari merupakan sumber primer dari vitamin D, zat yang sangat mempengaruhi daya tahan […]

Andinesia –  Berikut sejumlah pilihan makanan yang baik untuk mengontrol tingkat glukosa dalam darah. Rutin mengonsumsi makanan penurun gula darah penting untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes agar terhindar dari komplikasi. Beberapa makanan yang bisa mengontrol tingkat glukosa darah dapat dengan mudah ditemukan dalam jenis-jenis sayuran seperti brokoli dan labu, juga termasuk buah-buahan, telur, serta […]

  Kesehatan Mental: Panduan Lengkap untuk Jiwa yang Sehat Hey, pernah merasa lelah secara mental? Kayak baterai handphone yang lowbat terus? Tenang, kamu nggak sendirian! Kita semua mengalami pasang surut dalam hal kesehatan mental. Artikel ini bakal ngebahas tuntas tentang kesehatan mental, dari pengertiannya sampai cara menjaga kesehatannya. Siap-siap ya, kita akan menyelami dunia dalam […]

Madu dianggap sebagai makanan serbaguna dengan berbagai keuntungan untuk kesehatan tubuh. Karena mengandung vitamin, mineral, serta zat antosianin, madu biasa dipakai sebagai pengganti gula secara alami. Akan tetapi, bukanlah semua jenis pangan dapat dicampurkan dengan madu. Ada beberapa komponen khusus yang malah bisa memicu masalah pada sistem pencernaan dan bahkan berpotensi membentuk zat beracun. Dilansir […]

Andinesia.com – Ginjal memiliki berbagai peran penting di dalam tubuh seperti menapis darah guna melepaskan sisa-sisa metabolisme dan zat-zat berbahaya, membuat urin, menjaga kadar air dan mineral yang seimbang, mendukung produksi sel darah merah, serta membantu mengontrol tensi darah. Mengingat betapa vitalnya peran ginjal untuk kesehatan tubuh, setiap orang harus memelihara kebersihan organ tersebut. Lebih […]