health benefits

Kopi pekat tanpa tambahan gula merupakan pilihan utama bagi sejumlah besar masyarakat global. Kepekatan rasa serta kadar kafeinnya yang tinggi menjadikannya pilhan nomor satu untuk menggenjot daya tahan dan fokus. Walaupun kopi hitam tanpa gula mempunyai berbagai keuntungan, misalnya mendukung kerja otak, meluruhkan lemak, serta tinggi akan zat antosianin, tetapi terdapat pula sejumlah dampak negatif […]

Minuman yang sudah melalui proses fermentasi populer dikarenakan ragam manfaatnya bagi kesehatan, lebih-lebih untuk memperbaiki fungsi pencernaan serta meningkatkan daya tahan tubuh. Baru-baru ini, semakin banyak produk pangan atau minuman hasil fermentasi yang diproduksi. Lebih lanjut, cita rasa dari makanan dan minuman hasil fermentasi ternyata disukai oleh banyak orang. Karena itu, akhir-akhir ini produk-produk tersebut […]

Lemak kerap kali menjadi subjek perdebatan di bidang kesehatan dan gizi. Banyak yang menilai seluruh jenis lemak sebagai ancaman bagi kesehatan, namun sebenarnya tak semua lemak merugikan. Mengenali perbedaan di antara lemak positif dan negatif amatlah vital bagi pemeliharan kebugaran jasmani serta mendorong pola hidup teratur. Di dalam artikel ini, kamu akan mempelajari berbagai tipe […]

Membaca novel-novel detektif tidak hanya sebagai sarana hiburan, namun juga membawa banyak keuntungan bagi kesejahteraan pikiran. Plot yang dipenuhi dengan misteri serta permainan akal memacu para pembaca untuk berkonsentrasi dalam pemecahan masalah dan melakukan analisis secara mendalam. Tiap halaman yang dikonsumsi merangsang otak agar menemukan solusi dari masalah yang diteliti, ini pada gilirannya mengasah memori […]

Setiap 33 detik, seseorang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit kardiovaskular. Hal ini menggambarkan kebutuhan untuk memelihara kesehatan jantung mulai dari usia muda. Berita bagusnya adalah terdapat satu jenis sayuran yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, yakni Brussels sprouts atau kubis kecil. Menurut laporan dari EatingWell, jenis sayuran mini yang mirip dengan kol ini kerap […]

Andinesia – Jahe merupakan tumbuhan obat yang sudah sejak dulu dipakai di dalam praktik penyembuhan tradisional serta alternatif. Di Indonesia, jahe sangat mudah ditemui di pasar, jadi cocok digunakan sebagai obat atau untuk merawat kesehatan. Berikut ini adalah 11 keuntungan dari jahe yang dibuktikan melalui riset ilmiah. 1. Memiliki kandungan gingerol dengan kekuatan farmakologis yang […]

Sirih Cina atau Piper betle Tanaman yang umum ditemui di wilayah Asia Tenggara ini populer dengan sejumlah manfaatnya untuk kesejahteraan fisik. Tak hanya dipakai sebagai komponen alami dalam campuran pengobatan tradisional, sirih asli China pun turut dimanfaatkan sebagai salah satu bahan utama pada ragam item perawatan dan kesehatan. Mengutip dari Journal of Ethnopharmacology,  Sirih Cina […]

Andinesia –  Berikut sejumlah pilihan makanan yang baik untuk mengontrol tingkat glukosa dalam darah. Rutin mengonsumsi makanan penurun gula darah penting untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes agar terhindar dari komplikasi. Beberapa makanan yang bisa mengontrol tingkat glukosa darah dapat dengan mudah ditemukan dalam jenis-jenis sayuran seperti brokoli dan labu, juga termasuk buah-buahan, telur, serta […]

Andinesia.com – Ginjal memiliki berbagai peran penting di dalam tubuh seperti menapis darah guna melepaskan sisa-sisa metabolisme dan zat-zat berbahaya, membuat urin, menjaga kadar air dan mineral yang seimbang, mendukung produksi sel darah merah, serta membantu mengontrol tensi darah. Mengingat betapa vitalnya peran ginjal untuk kesehatan tubuh, setiap orang harus memelihara kebersihan organ tersebut. Lebih […]