health tips

Kopi pekat tanpa tambahan gula merupakan pilihan utama bagi sejumlah besar masyarakat global. Kepekatan rasa serta kadar kafeinnya yang tinggi menjadikannya pilhan nomor satu untuk menggenjot daya tahan dan fokus. Walaupun kopi hitam tanpa gula mempunyai berbagai keuntungan, misalnya mendukung kerja otak, meluruhkan lemak, serta tinggi akan zat antosianin, tetapi terdapat pula sejumlah dampak negatif […]

Tembok menjadi salah satu komponen rumah yang kerap kali mengalami noda, baik itu karena debu, percikan makanan, atau bahkan goresan tinta dan crayon. Lebih-lebih jika Anda memiliki anak kecil di rumah yang kadang-kadang mengubah dinding menjadi tempat ekspresi kreatif mereka. Peroleh kain pel mikrofiber multifungsi untuk membersihkan tembok. Tanda-tandai dari tinta yang mengering di tembok […]

Setiap 33 detik, seseorang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit kardiovaskular. Hal ini menggambarkan kebutuhan untuk memelihara kesehatan jantung mulai dari usia muda. Berita bagusnya adalah terdapat satu jenis sayuran yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, yakni Brussels sprouts atau kubis kecil. Menurut laporan dari EatingWell, jenis sayuran mini yang mirip dengan kol ini kerap […]

Andinesia – Jahe merupakan tumbuhan obat yang sudah sejak dulu dipakai di dalam praktik penyembuhan tradisional serta alternatif. Di Indonesia, jahe sangat mudah ditemui di pasar, jadi cocok digunakan sebagai obat atau untuk merawat kesehatan. Berikut ini adalah 11 keuntungan dari jahe yang dibuktikan melalui riset ilmiah. 1. Memiliki kandungan gingerol dengan kekuatan farmakologis yang […]

Sirih Cina atau Piper betle Tanaman yang umum ditemui di wilayah Asia Tenggara ini populer dengan sejumlah manfaatnya untuk kesejahteraan fisik. Tak hanya dipakai sebagai komponen alami dalam campuran pengobatan tradisional, sirih asli China pun turut dimanfaatkan sebagai salah satu bahan utama pada ragam item perawatan dan kesehatan. Mengutip dari Journal of Ethnopharmacology,  Sirih Cina […]

Ingin tetap fit tiap harinya dengan mudah? Yuk cek tips sederhana berikut! Sangat praktis, efisien, dan akan membuat badan Anda menjadi lebih segar serta berenergi setiap saat. Pernahkah Anda merasa kehidupan ini begitu padat? Secara literal atau metafora, kita kerap kali kesulitan menangani semua tanggung jawab yang menghadang. Oleh karena itu, mari kita memulai petualangan […]

Andinesia –  Berikut sejumlah pilihan makanan yang baik untuk mengontrol tingkat glukosa dalam darah. Rutin mengonsumsi makanan penurun gula darah penting untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes agar terhindar dari komplikasi. Beberapa makanan yang bisa mengontrol tingkat glukosa darah dapat dengan mudah ditemukan dalam jenis-jenis sayuran seperti brokoli dan labu, juga termasuk buah-buahan, telur, serta […]

Andinesia – Kubis merupakan tumbuhan yang berada di bawah keluarga sayuran Brassica, yang mencakup brokoli, lobak, serta kubis Brussels. Kubis bisa ditemui di berbagai penjuru dunia serta sering digunakan sebagai bahan pangan dan sayuran, bahkan juga di Indonesia. Kubis merupakan tanaman makanan bernutrisi tinggi yang dipadati zat-zat gizi serta antioksidan yang powerful. Sejumlah studi mengungkapkan […]

Andinesia.com – Jakarta – Tips tidur nyenyak tanpa bangun tengah malam sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, menurunkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Di samping itu, tidak mendapatkan cukup istirahat dapat mengubah keseimbangan emosional dan menambah […]

  Kesehatan Mental: Panduan Lengkap untuk Jiwa yang Sehat Hey, pernah merasa lelah secara mental? Kayak baterai handphone yang lowbat terus? Tenang, kamu nggak sendirian! Kita semua mengalami pasang surut dalam hal kesehatan mental. Artikel ini bakal ngebahas tuntas tentang kesehatan mental, dari pengertiannya sampai cara menjaga kesehatannya. Siap-siap ya, kita akan menyelami dunia dalam […]