health

Andinesia –  Jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah keseluruhan badan. Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah gangguan kardiovaskular. Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama meninggalnya orang-orang secara global. Oleh karena itu, perlu diwaspadai jika jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung. Maka, […]

Andinesia –  Berikut sejumlah pilihan makanan yang baik untuk mengontrol tingkat glukosa dalam darah. Rutin mengonsumsi makanan penurun gula darah penting untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes agar terhindar dari komplikasi. Beberapa makanan yang bisa mengontrol tingkat glukosa darah dapat dengan mudah ditemukan dalam jenis-jenis sayuran seperti brokoli dan labu, juga termasuk buah-buahan, telur, serta […]

Andinesia – Kubis merupakan tumbuhan yang berada di bawah keluarga sayuran Brassica, yang mencakup brokoli, lobak, serta kubis Brussels. Kubis bisa ditemui di berbagai penjuru dunia serta sering digunakan sebagai bahan pangan dan sayuran, bahkan juga di Indonesia. Kubis merupakan tanaman makanan bernutrisi tinggi yang dipadati zat-zat gizi serta antioksidan yang powerful. Sejumlah studi mengungkapkan […]

Makan Gratis Sekolah: Menuju Generasi Cerdas dan Sehat Apa itu Program Makan Gratis Sekolah? Bayangkan: anak-anak bersemangat belajar, bukan karena perut lapar. Itulah cita-cita mulia di balik program makan gratis sekolah. Program ini memberikan asupan makanan bergizi secara cuma-cuma kepada siswa-siswi, khususnya dari keluarga kurang mampu. Ini bukan sekadar soal perut kenyang, lho! Ini tentang […]

Andinesia.com – Jakarta – Tips tidur nyenyak tanpa bangun tengah malam sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, menurunkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Di samping itu, tidak mendapatkan cukup istirahat dapat mengubah keseimbangan emosional dan menambah […]

  Kesehatan Mental: Panduan Lengkap untuk Jiwa yang Sehat Hey, pernah merasa lelah secara mental? Kayak baterai handphone yang lowbat terus? Tenang, kamu nggak sendirian! Kita semua mengalami pasang surut dalam hal kesehatan mental. Artikel ini bakal ngebahas tuntas tentang kesehatan mental, dari pengertiannya sampai cara menjaga kesehatannya. Siap-siap ya, kita akan menyelami dunia dalam […]

Madu dianggap sebagai makanan serbaguna dengan berbagai keuntungan untuk kesehatan tubuh. Karena mengandung vitamin, mineral, serta zat antosianin, madu biasa dipakai sebagai pengganti gula secara alami. Akan tetapi, bukanlah semua jenis pangan dapat dicampurkan dengan madu. Ada beberapa komponen khusus yang malah bisa memicu masalah pada sistem pencernaan dan bahkan berpotensi membentuk zat beracun. Dilansir […]

Stroke merupakan situasi kesehatan yang parah yang muncul saat sirkulasi darah menuju sebagian otak mengalami gangguan, bisa disebabkan oleh sumbatan (.stroke iskemik) ataupun robeknya pembuluh darah (stroke hemoragik). Serangan stroke bisa menghasilkan kerusakan yang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya di otak serta bermacam-masalah kesejahteraan tubuh yang parah. Memahami tanda-tanda awal serangan strok amatlah krusial agar bisa […]

Andinesia.com – Ginjal memiliki berbagai peran penting di dalam tubuh seperti menapis darah guna melepaskan sisa-sisa metabolisme dan zat-zat berbahaya, membuat urin, menjaga kadar air dan mineral yang seimbang, mendukung produksi sel darah merah, serta membantu mengontrol tensi darah. Mengingat betapa vitalnya peran ginjal untuk kesehatan tubuh, setiap orang harus memelihara kebersihan organ tersebut. Lebih […]