nutrition

Kopi pekat tanpa tambahan gula merupakan pilihan utama bagi sejumlah besar masyarakat global. Kepekatan rasa serta kadar kafeinnya yang tinggi menjadikannya pilhan nomor satu untuk menggenjot daya tahan dan fokus. Walaupun kopi hitam tanpa gula mempunyai berbagai keuntungan, misalnya mendukung kerja otak, meluruhkan lemak, serta tinggi akan zat antosianin, tetapi terdapat pula sejumlah dampak negatif […]

Lemak kerap kali menjadi subjek perdebatan di bidang kesehatan dan gizi. Banyak yang menilai seluruh jenis lemak sebagai ancaman bagi kesehatan, namun sebenarnya tak semua lemak merugikan. Mengenali perbedaan di antara lemak positif dan negatif amatlah vital bagi pemeliharan kebugaran jasmani serta mendorong pola hidup teratur. Di dalam artikel ini, kamu akan mempelajari berbagai tipe […]

Setiap 33 detik, seseorang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit kardiovaskular. Hal ini menggambarkan kebutuhan untuk memelihara kesehatan jantung mulai dari usia muda. Berita bagusnya adalah terdapat satu jenis sayuran yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, yakni Brussels sprouts atau kubis kecil. Menurut laporan dari EatingWell, jenis sayuran mini yang mirip dengan kol ini kerap […]

Ketika sedang melakukan diet, Bunda bisa memilih jenis makanan yang tidak menyebabkan peningkatan berat badan. Makanan ini biasanya rendah kalori, oleh karena itu boleh dimakan dalam jumlah banyak. Harus dipahami bahwa menurunkan konsumsi kalori harian ibu bisa jadi cara tepat untuk menurunkan berat badan. Tetapi hal itu harus didukung pula oleh asupan gizi yang memadai […]

Andinesia – Kubis merupakan tumbuhan yang berada di bawah keluarga sayuran Brassica, yang mencakup brokoli, lobak, serta kubis Brussels. Kubis bisa ditemui di berbagai penjuru dunia serta sering digunakan sebagai bahan pangan dan sayuran, bahkan juga di Indonesia. Kubis merupakan tanaman makanan bernutrisi tinggi yang dipadati zat-zat gizi serta antioksidan yang powerful. Sejumlah studi mengungkapkan […]

Makan Gratis Sekolah: Menuju Generasi Cerdas dan Sehat Mengapa Makan Gratis Sekolah Penting? Bayangkan: perut keroncongan saat pelajaran Matematika. Sulit fokus, kan? Program Makan gratis sekolah bukan sekadar soal memberi makan; ini tentang membangun fondasi masa depan yang lebih cerah. Anak-anak yang kenyang lebih mudah berkonsentrasi di kelas, berpartisipasi aktif, dan menyerap pelajaran dengan lebih […]

Madu dianggap sebagai makanan serbaguna dengan berbagai keuntungan untuk kesehatan tubuh. Karena mengandung vitamin, mineral, serta zat antosianin, madu biasa dipakai sebagai pengganti gula secara alami. Akan tetapi, bukanlah semua jenis pangan dapat dicampurkan dengan madu. Ada beberapa komponen khusus yang malah bisa memicu masalah pada sistem pencernaan dan bahkan berpotensi membentuk zat beracun. Dilansir […]