Tanda-Tanda Jantung Sehat vs Tidak Sehat: Kenali Perbedaannya

Andinesia –  Jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah keseluruhan badan.

Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah gangguan kardiovaskular.

Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama meninggalnya orang-orang secara global.

Oleh karena itu, perlu diwaspadai jika jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.

Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala jantung yang berfungsi dengan baik serta yang tidak?

Tanda jantung sehat

Dilansir dari India.com, berikut adalah indikator-indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:

1. Denyut jantung normal

Denyur bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pada pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal dalam keadaan tenang berada dalam rentang 60 sampai 200 kali setiap menitnya.

Apabila detak jantung pada saat istirahat berada di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

2. Tekanan darah stabil

Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar maksimal.

Tekanan darah merupakan tenaga dari darah yang bertabrakan dengan pembuluh nadi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi kerap kali berhubungan erat dengan level kolesterol dalam tubuh yang meningkat.

Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.

3. Tubuh terasa berenergi

Badan akan merasakan peningkatan kebugaran dan vitalitas seiring dengan performa jantung yang efisien dalam mengedarkan darah serta oksigen.

Dengan pasokan darah dan oksigen tersebar secara optimal di seluruh tubuh, orang tersebut akan lebih tahan terhadap rasa letih dan lesu.

Olahraga dapat mendongkrak kolesterol HDL (baik) sementara itu mengurangi kadar LDL (jahat) serta trigliserida.

4. Tidak mengalami sakit di dada atau kesulitan bernapas

Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.

Tanda-tanda itu pun mengindikasikan adanya kolesterol tinggi yang dapat memicu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.

Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol di dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti rasa sakit di dada ataupun kesulitan bernapas.

5. Kesehatan mulut terjaga

Kondisi mulut yang prima menjadi indikator untuk jantung yang sehat.

Pada 3 Juli 2020, ahli kedokteran gigi bernama Theresia Dessy mengatakan bahwa ada peningkatan risiko sebesar dua hingga tiga kali untuk terserang penyakit jantung akibat adanya inflamasi pada gusi serta bakteri yang berada di rongga mulut.

Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan penyempitan dan iritasi dalam pembuluh darah, hal ini pun turut mendukung timbulnya gangguan jantung.

6. Kulit terawat serta rambut yang kuat dan sehat

Kondisi kulit serta rambut Anda bisa mengindikasikan keadaan jantung Anda.

Kulit kering, rambut patah mudah, atau kehilangan rambut secara berlebihan mungkin berkaitan dengan tidak seimbangnya kadar kolesterol, terkhusus apabila disertai dengan hipotiroidisme atau gangguan lain yang mengubah proses metabolis lemak.

Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat cenderung menunjukkan bahwa tingkat kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya dalam keadaan baik.

7. Pencernaan sehat

Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin juga bisa jadi tanda dari keadaan kesehatan umum seseorang, termasuk tingkat kolesterolnya.

Kolesterol memainkan peran penting dalam pembentukan empedu, yang mendukung proses pencernaan lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat seimbang, maka sistem pencernaan akan berfungsi dengan lebih optimal.

Tanda jantung kurang sehat

Dilansir dari Hindustantimes Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kondisi jantung Anda mungkin tidak baik dan perlu diwaspadai:

1. Sering merasakan sakit di area dada

Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.

Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan adanya tingkat kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.

2. Mual

Apabila Anda kerap mengalami rasa ingin mual hingga mau memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari tanda-tanda serangan jantung.

3. Rasa sakit menyebar ke lengan

Sakit yang merambat hingga ke lengan adalah salah satu tanda serangan jantung khas lainnya. Biasanya, gejalanya menyebabkan rasa nyeri yang meluas ke bagian kiri badan.

4. Pusing terus-menerus

Apabila Anda sesekali mengalami kebingungan mendadak, dan kondisi ini kerap berulang, itu bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung tak dapat menyedot darah dengan efisien.

5. Sesak napas

Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung tidak dapat memompanya darah secara efisien.

6. Keringat berlebihan

Berkerut berlebihan tanpa sebab yang pasti atau mengeluarkan keringat dingin pun bisa menjadi tanda serangan jantung.

Berikut adalah indikasi-indikasi untuk mengetahui apakah jantung Anda berfungsi dengan baik atau tidak.

Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan tambahan apabila Anda menemukan indikator atau ciri-ciri dari kondisi jantung yang memprihatinkan.